Nutriție & Energie
Câtă cofeină e prea multă pentru tine?
Estimare rapidă, pe baza câtor cești bei
EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară) consideră sigur un consum de până la 400mg cofeină pe zi, pentru un adult sănătos. Spune-ne câte cești de cafea bei, ca să vezi unde te situezi.
-- mg
--
Sigur
Aproape de limită
Peste limită
🔒 Datele introduse sunt procesate instant pe dispozitivul tău. Nu salvăm și nu colectăm nimic.
Acest rezultat e orientativ — femeile însărcinate au un prag mai scăzut (200mg), discută cu medicul tău.
Prag de siguranță conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA): 400mg/zi.
Continuă cu:
Bei suficientă apă, cu adevărat?
Orele ideale de somn pentru tine
Câte ore de muncă costă un obicei zilnic?