Expresia „mănânci pentru doi” sugerează, greșit, dublarea aportului caloric în sarcină. Ghidurile medicale actuale recomandă cu totul altceva: fără calorii suplimentare în primul trimestru, aproximativ 300-340 kcal în plus pe zi în al doilea, și 450 kcal în al treilea.
Diferența dintre „dublu” și „câteva sute de calorii” e uriașă – practic echivalentul unei gustări solide, nu al unei a doua mese complete.
Necesarul crescut ține de dezvoltarea fetală și de procesele metabolice suplimentare, nu de nevoia de a hrăni literalmente „doi oameni întregi” – fătul, la naștere, cântărește o fracțiune din greutatea unui adult.
O vorbă populară poate rămâne decenii în circulație, mult după ce cifrele reale au arătat altceva.
Vezi și: