Nutriție & Energie
Ai suficientă vitamina D în corp?
Estimare bazată pe expunerea ta la soare
Vitamina D se produce mai ales prin expunerea pielii la soare — un risc real în lunile reci sau pentru cei care petrec puțin timp afară. Răspunde la câteva întrebări pentru un semnal rapid.
Da
Nu
Vară/Toamnă
Iarnă/Primăvară
--
Scăzut
Moderat
Crescut
--
🔒 Datele introduse sunt procesate instant pe dispozitivul tău. Nu salvăm și nu colectăm nimic.
Acest rezultat e orientativ — nivelul real se confirmă doar printr-o analiză de sânge, discută cu medicul tău.
Recomandări generale conform Institute of Medicine / NIH (600-800 UI/zi, în funcție de vârstă).