Omul care a primit un Premiu Nobel pentru ideea din spatele VO2 Max
Conceptul de VO2 Max – cantitatea maximă de oxigen pe care corpul o poate folosi în timpul efortului intens – pornește din
Vitamina D nu e, de fapt, o vitamină obișnuită
Prin definiție, o vitamină e un nutrient esențial pe care corpul nu-l poate produce singur și trebuie să-l ia din alimentație. Vitamina D încalcă
Cifra oficială de proteine e un prag minim, nu un obiectiv
Recomandarea oficială de 0,8 grame de proteină per kilogram corp, folosită ca reper internațional, nu a fost gândită ca un